Según estudios previos sabemos que el yoga puede mejorar la función física y reducir los síntomas en adultos con Artritis Reumatoide, pero una nueva investigación expone las características y los pensamientos que tienen los pacientes que llevan practicando este tipo de técnicas en el último año.

Los participantes de la investigación completaron una entrevista telefónica con preguntas abiertas sobre la decisión de iniciar, continuar o detener la práctica de yoga, los beneficios percibidos por ellos y su criterio general sobre la práctica de yoga en relación a la Artritis Reumatoide.

El Colegio Americano de Reumatología  (American College of Rheumatology) recomienda actividad física para conservar la funcionalidad física y reducir los síntomas de la Artritis Reumatoide en el adulto. Sin embargo, pocas de las actividades físicas han demostrado beneficios sobre los síntomas emocionales o psicológicos experimentados por estos pacientes.

Los participantes de programas de yoga comunican reducción del dolor, de la discapacidad, la fatiga y síntomas depresivos, así como mejora de la función física, del sueño, del estado de ánimo y de la salud en general.

El Yoga ofrece a los pacientes con Artritis Reumatoide una manera de mejorar la salud física y mental mediante la incorporación de ejercicios físicos y de respiración.

Esta nueva investigación proporciona nuevos e importantes conocimientos sobre la percepción de los pacientes con Artritis Reumatoide sobre los beneficios de la práctica de yoga en el manejo de los síntomas de esta enfermedad.

Los principales beneficios mencionados por los participantes de este estudio incluyeron una disminución del dolor, de la rigidez y de las alteraciones del sueño, mejorando la flexibilidad, la fuerza, la energía, el estado de ánimo, el bienestar, el enfoque mental y la socialización.

Aunque la actividad física es baja en personas con Artritis Reumatoide en comparación con personas sin enfermedad crónica, las actividades físicas como el yoga han demostrado ser las más beneficiosas para mejorar la función física, el dolor, la fatiga, la depresión y el sueño.

Este estudio aporta la experiencia de los pacientes de cómo el yoga puede ser una terapia complementaria aceptable y capaz de ayudar a gestionar los síntomas físicos y psicosociales en adultos con Artritis Reumatoide.

Greysen HM et al. A Qualitative Study Exploring Community Yoga Practice in Adults with Rheumatoid Arthritis.  J Altern Complement Med. 2017 Jan 11. doi: 10.1089/acm.2016.0156. [Epub ahead of print] goo.gl/Xi2jqk