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Quienes padecen Esclerosis Múltiple con frecuencia refieren una alteración del equilibrio y la capacidad para regular las emociones. Su asociación con el aumento de los síntomas de depresión y ansiedad, repercuten en una menor calidad de vida. En la búsqueda de formas de tratar estos problemas, las técnicas de meditación de atención plena o mindfulness se postulan como una alternativa viable par la mayoría de personas con Esclerosis Múltiple
Dada la importancia de estos aspectos, un grupo de investigadores, con el soporte de la sociedad norteamericana de Esclerosis Múltiple han llevado a cabo un estudio para evaluar la factibilidad y los efectos del tratamiento con técnicas de meditación de atención plena (mindfulness) en la reducción de la desregulación emocional de las personas con EM. Además, y presentado como una publicación adicional, se realzó un análisis secundario con objeto de valorar el impacto de estas técnicas durante 4 semanas en la velocidad de procesamiento y memoria funcional.
La atención plena o mindfulness es una forma de meditación dirigida a cambiar la percepción del individuo y crear conciencia y aceptación de las experiencias de cada momento, con el objetivo de modular las reacciones que pueden empeorar el dolor o la angustia emocional debidas al impacto de la enfermedad sobre la salud general.
El estudio piloto incluyó 61 personas con EM, y demostró cómo un programa de meditación basado en la atención plena de cuatro semanas puede reducir las dificultades para modular las emociones y mejorar las habilidades de pensamiento mejor que un programa de ejercicio cognitivo basado por ordenador u otro tratamiento.
En este estudio, los dos grupos de intervención comparados, recibieron formación presencial dos horas a la semana durante cuatro semanas, complementadas con 40 minutos de práctica en casa los otros seis días de la semana. El programa de entrenamiento cognitivo utilizando el ordenador, incluía ejercicios de velocidad de procesamiento, atención, función ejecutiva y memoria funcional. El programa de entrenamiento de atención plena se fijaba en tomar conciencia de la respiración, conciencia corporal y prácticas de meditación sentada, con énfasis particular dirigido a los pensamientos, emociones y sensaciones.
Después del programa de cuatro semanas, aquellas en el grupo de atención plena mostraron mejoras en ambas medidas de salud emocional y cognitiva. Con los esperanzadores resultados de este estudio piloto se confía en que el análisis de resultados a mayor escala establezcan las técnicas de meditación como un arma de tratamiento válida y viable en el contexto de la Esclerosis Múltiple
ESCLEROSIS MULTIPLE
